教学干货｜收杆站不住？问题出现在上杆！

北京中通数字高尔夫合作教练杨阳老师分享教学干货。

很多球友在高尔夫挥杆练习时出现收杆站不稳的问题，收杆收不住，站位总是转过了，脚也站不住，在挥杆练习重心发力时不太能发上力。

杨阳老师给大家解惑，问题出现在上杆，在平时教学练习挥杆过程中大家都会在下杆时寻找重心和球杆的配合，却忽略了上杆。

 

在上杆时没有转动，没有转移重心，单纯下杆有一个重心发力，而上杆没有给出空间，导致收杆站不住。只有上杆有了转动，转移了重心，下杆才能在转回来，发力点正好在杆头击球位置。这解释了为什么收杆站不住，如果上杆时不做重心转移动作，而下杆的时候还想转移重心，那么转动就会过度，发力太靠前收杆肯定收不住。

 

杨阳老师给大家推荐练习技巧，要上下杆一起练，连贯着练，上下杆间隙不要停顿，保证在正面把力量都释放出去，配合做，收杆很稳定。

 

另外，上杆重心转动幅度因人而异，每个人的柔韧性，身高体型不同，做这个动作的节奏不同，只要把节奏连贯着做，会形成自我的幅度，只要能在正面做击球释放，只要能把两边动作做得更均匀一些，那这个动作就是对的，上杆一定要动起来，这样才能把重心真正的力量结合起来。

 

有了杨阳老师的分析，相信大家都会轻松找到问题点，并改正。教学视频中杨阳老师详细对该问题进行了阐述，学好挥杆，有效练习！