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室内高尔夫与常迪教练合作录制教学视频。
本节教学视频中高协高尔夫职业教练常迪老师分享挥杆时如何保持身体平衡。上一期讲到用眼睛帮助练习打球时身体的平衡，那么眼睛在看着球的时候，身体如何保持平衡呢？
首先准备站姿，两脚分开，身体站稳，球杆的重量和身体的重量一起稳定住，准备好时，重心的位置需要在两脚中间，两个脚弓的连线的位置。
在打球的过程中，因为转身，脚底的压力会发生变化，脚底压力有动作，腿部有动作帮助发力，但是头是要相对稳定的，因此在做更多动作的同时，头要保持住，脚的动作要明显，才能打得更有力。
在上杆时，由于身体的动作，右腿会变直，右胯会向后打开并有一点向上，同时左膝盖弯曲，左脚跟压力变小，左脚掌压力变大，这时需要注意的是右脚跟需要支撑身体大部分的压力，这是在上杆时需要做的动作。
在下杆时，需要在一开始时脚底就有动作，让压力到左脚跟，脚跟支撑住身体，右脚掌蹬地，进而发力击球，击到球时需要保持脚的位置，并且保持平衡，直至收杆，这样可以保持身体原来的位置，并且通过脚来发力，保持平衡。
这个练习动作需要配合上一集眼睛的校准一起练习，眼睛看着球保持头不动，脚的动作来发力，帮助身体挥动球杆把球打远，两期内容结合起来练习，会有更好的效果。希望本期高尔夫体能教学视频对您有所帮助！
