教学干货|如何做到充分上杆?一个高效简便的练习方法!

作者:admin     2019年03月01日

北京中通数字室内高尔夫与北京天弓高尔夫学院赵景堂教练合作录制教学视频。
本节高尔夫教学视频赵景堂教练给大家讲解如何修正骨盆侧倾,让上杆更充分。
很多球友都会问到上杆时胯和肩是怎么转的,也有很多学员经常会犯同样的错误,肩没有充分旋转,还是指向左脚的方向,如下:

只是做了抬胳膊的动作,髋部没有转动,只是横向移动。
正确的做法是髋部收回,转动双肩,与身体轴心形成90度。

如何纠正这个错误动作呢?教学中,老师借助放球包的架子练习。
让学院右脚的后脚跟贴住架子底部。
右腿靠近架子,没有缝隙。
如果出现错误动作,架子会被推开。

上杆动作正确时,髋关节会离开架子,而不是推开它。
下杆时继续离开。
改善后,挥杆轨迹会合理流畅,挥杆速度也会提高,希望本节高尔夫教学对您有所帮助!

点击观看详细视频


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