高尔夫体能教学：反手挥杆，解决身体肌肉力量失衡

一些高尔夫运动员他们的肩出现膀右边低左边高的现象，怎么产生的呢？
他们在击球时总是朝着一个固有的方向，右侧上杆，左侧挥杆旋转，长此以往，身体右半边的肌肉要比左半边强壮，身体肌肉力量失衡，而这个失衡的显性表现就是右侧肩膀低于左侧肩膀。
 
本节湾会VIKINGS刘康教练给大家分享两个体能运动训练去均衡身体的力量。
详细教学入口：高尔夫教学
 
第一个动作借助工具是阻力带。
作用：拖拽身体向左侧做被动上杆

注意：颈部要保持原角度，不要高低起伏，也不要左右侧倾
 
第二个动作借助工具药球，反手药球转抛
把药球置于身体前侧，7号铁站姿。

将身体转向左侧，通过下肢发力，把力量传递给上身，把药球抛出。