教学干货|如何在挥杆动作上提升杆头速度

作者:admin 2018年11月07日

北京中通室内高尔夫与黑皮老师合作录制体能教学视频。

本期教学视频黑皮老师分享如何在挥杆动作上提升杆头速度。

首先学员进行几次挥杆，看原始数据，找到问题点，从挥杆轨迹上帮助她在下杆时提高杆头速度。

接着再继续，老师指出，她在上杆到顶点时左手的手臂伸得特别直。

老师建议手臂弯曲一点，球杆与前臂夹角更小一点。

她在下杆时会提前释放，提前释放会影响下杆的杆头速度，另外有特别多的从内到外，杆头的位置会落后身体，杆头速度提不上来。按照老师的指导对动作进行了改进。

杆头速度明显提升，尽可能减少球员在下杆时的提前释放动作，手肘和腕关节多一些弯曲，延迟释放，又进行了挥杆，对比两次的挥杆数据，杆头速度会大幅度提升。

教学视频中，老师做了详细的指导，希望本期高尔夫教学视频对您有所帮助！

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