北京中通数字
室内高尔夫和北京一杆进洞高尔夫学院爱尔兰职业选手诺埃尔合作录制教学视频。
本节教学视频诺埃尔教练与大家讨论有关一号木的问题和如何在挥杆的过程中产生速度与速率。
很多学员不知道如何在挥杆时把杆的速度挥到位。教练说，如果你想确保正确使用身体的部位，把它发挥到极致，首先需要做好击球前的准备动作，包括球位，很多人把球放在双脚中间，还有的放在靠近右脚的位置，球位是极其重要的。
首先把双脚并拢。
左脚先跨一小步，然后右脚跨一大步。
把球置于左脚脚踝的内侧。
把球放在这个位置是为了尽可能让一号木的杆面在击球时朝上打。
要是太靠后，一号木击球时就会向下打。
第二个要注意的是肩膀以及在球前面站好后肩膀的位置，肩膀左高右低。
这样的动作同样有助于一号木向上打，增加击球效能，同时也增加了挥杆速度。
另一个同样重要的问题是挥杆和如何使挥杆挥出速度。不少球手上杆时身体向后横移，下杆时再向前横移。
要想挥杆出速度，转跨和双臂的挥动速度是极其重要的。上杆时要确保杆身离身体保持合理距离。从图示位置开始转胯，身体可以有一点点向前移动的动作。
教学视频中，教练做了详细总结和示范。
