教学干货|如何做好挥杆时手腕联动？

作者:admin 2018年11月23日

本节高尔夫教学视频视频北京中通数字室内高尔夫与中高协职业教练合作录制教学视频。

本期常迪教练分享挥杆时手腕联动。我们已经知道手部压力的变化会导致击球失误，我们不希望在挥杆过程中用手改变球杆轨迹和方向。那么如何发力呢？如何快速的挥动球杆呢？

球友们会说，不要用手打球，要用身体打球，如何把手与身体连在一起，把身体的能量传到球杆上呢？常迪老师分享给大家一个小技巧。

首先握好球杆，球杆和杆头都保持在中线上，把球杆拿起来。

然后让球杆的握把贴住身体腹部。

再进行身体转动。

在转动过程中要注意身体的中心线不变。在做这个动作时膝盖会有明显的前后变化。

利用脚和腿部的动作让球杆动起来，而不是手。当你做过贴近腹部的练习后，再把手伸出来，保持球杆与身体的连接状态。

继续做左右挥杆的动作。

熟悉后加快速度，快速挥动球杆，过渡到击球动作。

老师强调一定要练习，在练习过程中体会方法的作用。

希望本节高尔夫教学视频对您有所帮助！

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